30.09.2015 czyli wczoraj churtem zalaczam z dzisiejszym DNT Miska:warzywa jak w misce plus salata Suple: multiwitamina, omega3,magnez, maagnez+potas, wit. D, na stawy, na jelita, ecomer, rutinoscorbin. Bylam u dentysty, teraz zacznie sie ciezkiokres niestety pare dziur trzeba wyleczyc przed wyjazdem. Na razie usunelam kamien i wypiaskowalam. Jutro [...]
[...] (po wypiciu całej) na wadze i tak 1kg mniej, niż przed biegiem. Tętno dosyć wysokie (niestety), bo nie powiem - było ciepło. Za ciepło. Po biegu sporo tankowania + dodatkowo magnez i potas. Odżywianie B/T/W: 105/105/275. Suplementacja Magnez, potas, wapń, witaminy, flexit Aktywność /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/63d7477aa75345a2b6f8863322e0bb7e.JPG
03.11.2010 Środa + AEROBY Bieg: 40 minut I Posiłek: Mleko spożywcze Jaja kurze całe Płatki owsiane II Posiłek: 14szt.kotletów sojowych Pietruszka. korzeń Pomidor Marchew Oliwa z oliwek III Posiłek: O Ryż biały Mięso z piersi indyka bez skóry Pomidor Marchew Oliwa z oliwek IV Posiłek 100g piersi z [...]
[...] Stąd na t3 czy np clenie często mamy skurcze - redukcja, pot, plus środki przyspieszające metabolizm, podbijające adrenaline i noradrenalie = duże zużycie minerałów - sód, magnez, potas czy też wapń. Nie dobór wapnia, nie dobór witaminy D = zwiększone ryzyko problemów z masą kostną. Nie mniej organizm nie jest głupi i jeśli ktoś przyjmuje cały [...]
Ostatnio brak czasu - egzaminy, kolokwia, licencjat... Do tego jakoś średnio się ostatnio czuję... Nie wiem, czy nie pora na jakąś małą przerwę degeneracyjną... 03.06.2014 Odżywianie BTW: 105/105/225. Suplementacja Magnez, potas, wapń, witaminy, flexit Aktywność /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/20b856dc563e48ceba8cd708aa7258ea.JPG [...]
Bry, long time no see. Jakieś sugestie, co za suple warto brać? Od dawno niczym się nie wspomagam, a zastanawiam się, czy nie byłoby warto brać magnez, potas, D3, BCAA czy coś.
Pisalamwczoraj posta za dwa dni, juz mialam wyslac kiedy mi tablet padl:( no wiec dzisiaj za 3 dni hurtem. 16.09.2015 DNT 1 DNP /Nie Palenia/ Miska, suple: ecomer, magnez, magnez+potas, tran, multiwitamina, morwa, probiotyk, ostropest, rutinoscorbin, desmoxan 17.09.2015 DT 2 DNP Mialy byc plecy ale ze po poniedzialku nogi i tylek bolal [...]
Back pumps od mety... macie jakieś sprawdzone sposoby na ten objaw? Tauryna, magnez, potas? Warte zachodu? Estro w normie. Czy jak już złapało to raczej będę się z tym musiał męczyć?
[...] że lecę tylko testa kosmetyczne 250 e4d .. Czy to może być kwestia niedoborów w diecie(minerały)? Macie tak czasami? Ja na takie coś biorę Bibloc i serducho bije elegancko, magnez potas suplementuje stale ale na cyklu mam takie jazdy że serce czasami nierówno bije, dlatego Bibloc i jest git. Ale to betablocker? Na nadciśnienie? Nie wiem czy się [...]
na początku zacznij od podstaw , ja bym dołożył magnez/potas i zobaczył czy się poprawi ja dodatkowo profilaktycznie na bombie wrzucam acard 75 mg i takie dolegliowści odeszły w nie pamięć u mnie
[...] daje wiecej szkod niz korzysci. to samo z ziolami.ja nic nie daje stale. w okresach reducji kiedy leca spalacze sporo kawy, upalow i duzej ilosci aktywnosci aerobowej dodaje magnez potas, ale zastanawiam sie nad sensem i chyba odpuszcze.od czasu do czasu w okresach jesienno zimowych wrzuce tez ashwe cytrynca zenszenia czy rozeniec ale tez raczej [...]
[...] tak walnęło, że od godziny czuję się dziwnie :/ Dodam, że lecę tylko testa kosmetyczne 250 e4d .. Czy to może być kwestia niedoborów w diecie(minerały)? Macie tak czasami? Ja na takie coś biorę Bibloc i serducho bije elegancko, magnez potas suplementuje stale ale na cyklu mam takie jazdy że serce czasami nierówno bije, dlatego Bibloc i jest git.
[...] że lecę tylko testa kosmetyczne 250 e4d .. Czy to może być kwestia niedoborów w diecie(minerały)? Macie tak czasami? Ja na takie coś biorę Bibloc i serducho bije elegancko, magnez potas suplementuje stale ale na cyklu mam takie jazdy że serce czasami nierówno bije, dlatego Bibloc i jest git. Ale to betablocker? Na nadciśnienie? Nie wiem czy się [...]